こんばんは。
これはただの記録です。
何故かこのダイエット記録を読みに来る人がいるのが謎です。
ところで今日ふとしたタイミングにケツが痛いと気づきました。
一体何故かと考え、まさか前に10km走った時の影響かと思いましたがいくらなんでもそれは長すぎる。雨ばかりだったのでずいぶん走っていなかったのです。
ところで私は今腰が痛いのですが、先日その原因が腹筋ばかりやりすぎているのではないかと思ったのです。それで背筋もやることにした。
ケツ筋が痛いのはおそらくそれが原因だろう。
しかしちょっと前にこれまた思ったんですけど、腕の筋肉落ちすぎ。今かなり細いと思う。
ケツ筋も背筋で筋肉痛になるとか落ちすぎです。
それでケツ筋と腕の筋肉が落ちすぎていることがわかり、思ったより体重が落ちているのではないかという疑惑が湧いたわけです。57kgとか58kgで壊れていると思っていた体重計が意外とそれほどでもないのではないかと。
ひょっとするとむくみさえ取れればわりとスリムになっちゃうかもしれませんね。
今日は腹筋12回×2セットと6kmのランニング。久々の晴れでした。
私は腹筋はこういうやつです。
ちなみに体脂肪率1桁まで絞った時はソイプロテインを飲んでました。
ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g
ケツケツ失礼しました。
それではまた。
10/31追記
短い記事をあまり増やしたくないので追記すると今日チートデイとしてピザの食べ放題に行ってきました。
ここで考えてほしいのは、ピザの食べ放題が一食どれくらいのカロリーなのか知らないが、仮に2,000から3,000（一食ですよ）kcalとして、それだけ一食で食べたとしても一食ならしょせん3,000kcalなんですよ。
ちなみに朝は大根食べただけです。しかも醤油なのでほとんどカロリーない。
夕食は食べず。
以上でした～。