ダイエットをするにはサプリだけじゃなく運動が必要です。運動さえすれば多少は食べていても少しずつは痩せていきます。
今回はメタバリアEX（メタバリアS 
）を使用している方にダイエットメニューとしてサプリと併用するのにおすすめの方法などについてご紹介します。
メタバリアSをダイエットの中心としても結構ですが、一定の運動は取り入れましょう
メタバリアSを摂取するのにおすすめな時間帯について
別記事にするかもしれないので簡潔に触れておきますがメタバリアEX（メタバリアS ）を飲むのに効果的な時間は夕方以降だと私は考えます。なぜこう言えるかというとメタバリアSは糖分の吸収を阻害するため朝から昼にかけての脳を使う時間帯にはふさわしくないからです。といっても食べ過ぎている場合は朝昼飲んでも問題ありません。
特に食べ過ぎていない場合、脳の活動が活発になる朝と昼には飲まないほうがいいと言えます。なぜなら糖分が必要ですし脳で消費されるからです。朝昼は炭水化物を多めにとっても消費されやすいと言えるでしょう。
ダイエットではチートデイにメタバリアSが有効な可能性
可能性というかどう考えてもチートデイ向けのサプリメントですが、メタバリアSをとるならチートデイが最も有効だと思わます。ダイエットでは辛さの消費カロリー（代謝）を引き上げるために一時的に摂取量を増やすチートデイという手法が用いられます。私はもよく行っています。
このチートデイでメタバリアEX（メタバリアS ）を活用するとかなり効率的になるはずです。基本チートデイは運動できる日にするべきですが、万が一できなかった場合でもこのリセット型のサプリを飲めば少しはましになるでしょう。
メタバリアS（メタバリアEX）を摂取するタイミングをずらして効果を上げる方法
メタバリアEX（メタバリアS）は糖質に作用するサプリなのでドカ食いした時にリセットする役割だけでなく、空腹感を起こさないように血糖値の上昇を抑える目的でも利用できます。
どういうことかというと通常空腹感というのは食事をした後に血糖値が上がり、それにインスリンが作用して下がった時に覚えるものなんです。つまり空腹感というのはイコール血糖値の急激な低下のことなんですね。これ以外にも食欲はありますが、空腹感はほぼこれです。血糖値に急低下こそが空腹感だと覚えておいてください。これは人間が生きるために必要な仕組みではありますが、飽食の時代にはあまりそぐわない仕組みかもしれません。
血糖値が下がる時に空腹感を感じるとすれば血糖値を上げなければ空腹感は発生しないということです。この仕組みにメタバリアEX（メタバリアS ）を応用しましょう。
メタバリアSを食事や間食ごとに飲めば血糖値を抑えることが出来るので空腹を感じにくくなるというわけです。この場合糖質のリセットというよりは血糖値が上がらないようにちょびちょび飲むというやり方なので目的とする効果は違います。
でも私は有効だと考えています。このことの根拠が知りたい方はグリセミックインデックス（グリセミック指数・GI）について調べてみるといいでしょう。
メタバリアSをまだ試したことがない方はこちらから1コインで試せます。いつまでやっているかわからないので今うちに試すことをおすすめします。
