しわの原因やしわをなくしてほうれい線を予防方法

こんにちは。いまだ時々年齢確認をされる30代、JUZO（じゅうぞう）です。

しわと言えば私はあまりしわについて気にしていなかったのでしわの名前など知らなかったのです。ある時職場の人とリサイクルショップに行きました。その時ふいに「ほんとしゃあないよね」と言われたのです。何がいきなりしゃあないのかわけがわかりません。「え、だから本当にしゃあないよね」

「何のこと？」私は聞き返しました。

「ホーロー製がさあ、ないじゃん」

・・・ホーロー製がないだと？ホーロー製の食器を探していたのか。私は思いました。つまりこの店がしゃあないということか。でもホーロー製の食器ってこれじゃないの。私はホーロー製の食器を指差して言いました。

「あるじゃん。ホーロー製。」

すると職場の人は吹き出しました。

あとでわかったことですが、この時その人はしわのこととほうれい線のことを話していたのです。しわがないをしゃあないと、ほうれい線をホーロー製と聞き違えていたのでした。

そしてまたも馬鹿じゃないのと言われてしまいました。

こうしてしわの名前など知らなかった私はほうれい線を知ることになったのでした。

ほうれい線という言葉を知った私はほうれい線がちょっと気になるようになりました。でも私にはほうれい線はなかったのです。そんなある時、ダイエットをしたことがきっかけで一瞬顔がしわくちゃになったことがありました。「これはやばい」私は思いました。

しわがないというのはある意味ネックです。しわがないと言われ続けるからです。しわがないと言われ続けるとしわがない状態じゃないとならないとと思ってしまいます。まあ実際はそれほどではないのですが、普通の人より気にするようになってしまったかもしれません。

そんな状態だった私はダイエットで顔がしわくちゃになった時（おそらく体に含む糖分とかの関係で一時的なものだったと思われる。）、ひどく怖くなりました。その時はすぐに治りました。しかしその後は気になるとケアするようになっていったのです。

しわとかほうれい線関係の話しってしわが出来る仕組みとかしわが出来た後どう改善するかという話しばかり、なんでしわができるのかという話ばかりで「なんでしわが出来ないのか」という話はあまりない気がします。

でも実際にはしわができない人が無意識にやっていることがしわを作らないための方法なのではないでしょうか。物事を分析する性格の私は自分がしわが少ない理由は何か徹底的に考えてみたのでした。何故ならそれが自分にとってもしわを予防する方法になるからです。

最近の私の考えでは、年相応に老けていくのがいいのではないかと思っています。いい感じに渋く老けていきたいなと思います。従って、しわがないのが良いかどうかは一概には言えません。30過ぎたらほうれい線くらいあってもいいかもしれません。

とは言え、しわのなかでもほうれい線は非常に齢を感じさせてしまう部分でもあります。なので出来ることなら深くならない程度のケアはしていった方がいいような気がします。

この記事はどちらかと言えば女性のために書いています。なんで男の私が女性のために書くのかというのにも一応理由があります。ただ、肌のことについて男性と女性で差があるかといえばないと思います。男性でしわが気になる方にも参考になるはずだと思います。

 なんで男性の私が女性のために美容について書くのか

なんでわざわざ男の私が美容について書くのかというと理由は二つあります。一つには男性の私が気をつけている程度のことは女性がやるのは簡単なことだろうと思うから。もう一つは、こっちは男なのに女が肌の手入れ方法とか聞いてくることがあるからです。つまりもともと聞かれることがあったからというわけですね。

いやいや男にそんなこと聞くお前の女子力とはという話ですね。

しかしまあ男がこういった記事を書くのもおそらく珍しいことなので理由を書いておきました。本当はもっとあるんですけど最後まで秘密にしておきますね。

それでは本題に入っていきましょう。

とその前に出来れば先に読むことをおすすめしたい記事があります。それは「女が女におすすめする美容より男が女に薦める美容の方が良い理由」という記事です。後からでもいいので読んでいただければと思います。

 なんでしわ（ほうれい線）が出来ないのか

現在の私の状態はほうれい線はありませんが全く無いわけではありません。口をすぼめて左右に伸ばしたりするとほうれい線が出ます。でも元に戻すと消えてしまってしわにはならないという状態です。

しわの種類

このしわの状態が結構重要なので理解して下さい。

まとめるとしわにはだいたい3種類のしわがあります。

一つ目は、表皮のしわ。皮膚の表面だけにできるしわです。二つ目は、表皮の下真皮まで達するしわです。最後は、真皮の奥にまで達するしわです。

先ほどの私の例は表皮のしわだとわかりますね。この状態だともとに戻ります。しかし、真皮まで達し、それが深ければ深いほどしわは元に戻らなくなります。真皮の深い部分まで達してしまったらもう治すことは難しいでしょう。

そこでしわはやはり出来ないほうがいい。出来たとしても深くならないうちに対処した方がいいとわかります。この記事を見た方はすでにしわが出来ている方も多いでしょうから、定着させないためには直ぐに行動した方がいいと思います。後になるほど困難だからです。

図を見ると意外にも表皮の部分が厚いことがわかりますね。表皮の部分でなんとかすればしわはかなり抑えることができそうです。

しわができる原因は乾燥

ダイエットで私がしわだらけになったのは一つには体脂肪を落としすぎたからです。もう一つにはおそらく炭水化物が欠乏していたせいで体が水分を保持できなかったからでしょう。低炭水化物ダイエットをやれば分かる通り体から炭水化物が減ると水分が減ることにより体重が減ります。炭水化物が水分を保持する役目も担っているわけですね。

ともあれ食事制限でしわが出来かけたことは間違いありません。その時の皮膚の状態は乾燥しているを通り越して水分が失われた状態だったはずです。

しかし、この時にたまたま行ったことが私がしわは予防できると考えるようになったきっかけでした。それはたまたまあった家族のホホバオイルを塗ったことです。そして意識して水分を補給しました。

ガサガサになりかけていた私の肌はそれだけでもとに戻ってしまいました。

もとに戻ったということはしわがない状態に戻ったということです。つまりここで起こったことは普段なら自然に行われていたことだということです。

端的に言えば、しわがない私の肌に常に起こっていたことは。表皮に油分がある状態だったということです。

なんでしわができないのかと言えば、体に水分があって表皮に油分がある状態だからだといえます。

JUZO

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しわがほとんどない私の習慣

間抜けなので章のタイトルは私ではなく私としておきます。

これまで生きてきていましわがほとんどない私がやってきたことがしわを作らない習慣であると考えています。

常時水を飲んでいて一日3～4リットルは飲む

たまたま私は水をたくさん飲むタイプだったのです。子供の頃からそうだったので私は別段気にしたことはありません。ただ今になってこの習慣がしわがほとんどないことに関係していると思いました。

水分は汗などで活動しているうちに失われていきます。その状態の一つが肌が乾燥しているということです。

肌が乾燥しているからしわになり、乾燥した状態が続くから深いしわとなるわけです。私のように常時水分を取っている状態だと欠乏しないために深いしわができるほど乾燥した状態が続きません。

水道水がまずいという方はウォーターサーバーを導入するものいいと思います。何にお金を使うかというのは人それぞれです。お金があるほど有利というのはなんとも悲しい話ですが現実ですね。でも美容のために無駄な散財をするくらいなら体の内から見直して見てはいかがでしょうか。皮膚科にってヒルドイドをくすねている場合ではありません。

最低でも2リットルは水を飲むようにしましょう。

お酒を飲まない

水を飲むことと関連してお酒を飲まないというのがあります。私はお酒を飲まないというかほとんど飲めません。飲んだ時には体から水分が抜けて干からびているような感覚がわかります。喉もからからに乾いてきて血管から水が抜けていくような感覚がします。

このことからお酒は体から水分を奪い、肌を乾燥させる原因になると考えています。私の知る限りでは、酒飲みのヘビー・スモーカー（特に女性）は肌がしわくちゃでガラガラ声の人が多いです。

朝顔を洗わない

ものぐさ坊主である私は朝顔を洗うことをしません。昔そう言ったらでも目やにがつくのではと言われてしまい、実際目やにがついていたことがありました。これは真似しないほういいです。それからというもの私はたまに目だけ洗うようになりました。（たまにかよという声が聴こえる。）

この習慣もたまたまですが肌を守るという意味では合理的な習慣でもあります。

肌の表面には表皮ブドウ球菌という皮膚常在菌がいて皮膚に皮脂を作ったりして外気や最近などの外敵から守ってくれいています。私も風呂やシャワーに入ると石鹸で顔を洗いますがその時石鹸がアルカリ性なので表皮ブドウ球菌が一度死滅してしまうのです。数が大きく減ってしまうわけですね。
アトピーを治した記事でも書いた通り、表皮ブドウ球菌が入浴後出来るだけ早く回復するように私はシャワーを浴びたあと酸性の木酢や竹酢を使うようにしています。

薄めた木酢を肌にかけることによって石鹸でアルカリ性に傾いた肌のpHを本来の弱酸性に戻すことが出来るわけですね。

この表皮ブドウ球菌が重要なのです。表皮ブドウ球菌は汗などをエサにして皮脂を作る役割を担っています。先ほど述べた通り皮膚を乾燥から守る最強のバリアはこの皮脂なのです。入浴後夜から睡眠中にかけて表皮ブドウ球菌は数を回復します。そして朝になる頃には一日のために皮脂を作ってくれているのです。

あなたの肌が悪いとすれば朝せっかくのバリアを洗い流しているからです。洗顔というと一見綺麗ににしているようではありますが肌を守る唯一のバリアをわざわざ剥がしていることにほかならないのです。毎日こんなことをしていたら肌が汚くなるのが当然です。今までの衛生概念を捨て、表皮ブドウ球菌がいる状態がきれいな状態なのだと考え直して下さい。

化粧をするという方もなんとかして皮脂を残すことを考えるべきです。化粧をして必要以上に美人に見せかけるよりも出来るだけすっぴんで長く肌をきれいに保つ方がいいかも知れません。

入浴後に乾燥していたらヒアルロン酸を塗る

これもダイエットでしわくちゃになりそうになった時始めたことですが、私は時々ですけどヒアルロン酸を塗っています。肌が乾燥していると思ったときだけです。肌が乾燥してる時なかなか皮脂が出ないことから肌が水分を含んでいる方が表皮ブドウ球菌が活動しやすいのではないかと思っています。寝るときにはホホバオイルは使いません。乾燥している時だけヒアルロン酸を塗って寝ています。

ヒアルロン酸の効果についてはダイエット時に凄まじいものがあるなと痛感したものです。の効果があまり感じられない方はミクロの針で信とさせるヒアロディープパッチを試してみるのもいいと思います。

正直男がヒアルロン酸を使っているのもどうかという感じもありますね。しかししわができてから悩むよりはいいと思います。ましてや女性がこの程度のこともしていないとしたらしわに対しては何もやっていないも同然でしょう。

おそらくヒアルロン酸の保水力（ヒアルロン酸１グラムに対して水6リットルもの保水力がるあるそうです。）を考えればヒアルロン酸を使うことによって表皮が潤いのある状態になりしわが真皮に届くのを防げるはずです。

あとで挙げるヒアルロンなどのサービスで先着100名初回限定100円のものを見つけたのでもしまだ残っていたら試すのにはうってつけです。

アイハーブではヒアルロン酸クリームも売っていますよ。実は私も男ですがこれを使っています。

日中顔の油分が足りないと思った時ホホバオイルを塗る

私は結構皮脂が出る方ですけど顔の部分によって皮脂があまりない場合があります。ほとんど気にしていませんが時々気になって暫くの間ホホバオイルを塗ったりします。というのもホホバオイルはオイルというよりは蝋（ワックスエステル）であるため寒いと結晶化してしまうのです。

ろうになってしまうと溶かすのが面倒で使わなくなってしまうのですね。でも気になると溶かして肌に塗っています。

スキンケアという意味では油分がもっとも重要なはずです。肌が乾燥した状態というのは肌に水分がない状態ではなく油分がないため水分が飛んでしまう状態だと考えるからです。

十分に水分を取った上でホホバオイルを塗っていればそれだけでずい随分変わるはずです。

あれこれやる余裕がないという方はまずホホバオイルを使うことをおすすめします。

何故数あるオイルの中でホホバオイルをすすめるかというと人の皮脂にほぼ近いオイルは植物性ではホホバオイルしかないからです。これもダイエットをした時に感じたことですがホホバオイルは「俺の皮脂と全く同じだな」と思ったものです。普通の油だと水分をはじいてしまいますがホホバオイルの場合オイルではなくワックスエステル（蝋）であるため皮膚の水分と結びついて混ざりあい、また汗をかいても流れてしまうことがないのです。

JUZO

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もっとも年齢を感じさせる箇所はほうれい線と手の血管

何も挙げないと説得力がないのでちょっと恥ずかしいですけど手を載せておきます。綺麗かどうかわかりませんがかさかさではないと思います。これは以前若く見えるということについて書いた記事に載せたものです。ホホバオイルを少し塗った後ですね。

ここで思い出したのは年齢を感じさせるものと言えばほうれい線の他に手の血管があります。30代になると手の血管が浮き上がって紫になっている人がいますね。あれは動脈硬化です。手の血管が浮き上がっているのを見るとはっきり言って男性はものすごく萎えます。それだけで老婆のように見えてしまうのです。

もし自分の手を見て浮き上がった青紫の血管があったらかなりやばい状態だと思った方がいいと思います。肌のケアと並行して血管のケアを考えるべきでしょう。

血管に関しても30代の私の手がこれですから私が先程書いたようなことをしていればそこまでひどいことにはならないはずです。特に水分の補給が重要なのだと思います。

心肺能力を向上させ若返り効果があるコエンザイムQ10を飲む

ダイエット時の激しい運動で気がついたのですがコエンザイムQ10にはあからさまに心肺能力を向上させるほどの効果があります。コエンザイムQ10は体にもともとあるものですが、加齢により失われてしまうのです。

マウスを使った実験ではコエンザイムQ10を投与した若いマウスはいつまでも若々しかったそうです。一方コエンザイムQ10を投与した年老いたマウスには効果がなかったということ。しかしその年老いたマウスに対しても還元型コエンザイムQ10を投与したところ若々しさを保ったというのです。

コエンザイムQ10の効果は激しい運動をする人間には顕著にわかります。この物質の持つ抗酸化効果が血管に影響をおよぼすかわかりませんが、もともと心臓の薬でもあり血管に対して良い作用を及ぼす可能性はあるでしょう。若くありたいと思う方は【コエンザイムQ10】を試してみることを推奨します。

しわやほうれい線予防におすすめのサービスまとめ

コエンザイムQ10やホホバオイル、ヒアルロン酸に関しては詳しい情報が乗っていてネットで購入できるものをまとめました。（内税・外税表記はサイトに準ずる）

商品名（おすすめ度）		価格	概要	備考
飲む	ヒアルロン美潤 （☆☆☆）	100円（税込）	低分子・高吸収ヒアルロン酸。	限定お試し価格。安い。
	ヒアルロン酸&コラーゲン楽潤 （☆☆）	500円（税込）	ヒアルロン酸・コラーゲン・コンドロイチン。ECM・E。	限定数体験版。　　　年配向け。安い。
	ヒアルログルコ （☆）	1,000円（税込）	ヒアルロン酸の元+グルコサミン	14日お試し。年配向け。
	コエンザイムQ10＆アスタキサンチン（☆☆）	980円（税込）	コエンザイムQ10　　　　　＆アスタキサンチン	初回限定価格。
	カネカ・ユアヘルスケア通販 還元型CoQ10 （☆☆☆）	500円（税込）	体内で利用しやすい還元型コエンザイムQ10	中高年向け。カネカの原料使用。お試し価格。
	H I　ヒアルロン プレミアム　 （☆☆）	2,980円（税込）	ヒアルロン酸+コラーゲン	初回限定。天然素材。
	ハリジェンヌ（☆☆）	1,000円（税込）	エラスチン+コラーゲン+ヒアルロン酸	モニター価格。定期コースは3,840円
張る	iマイクロパッチ （☆☆）	3,950円（税抜）	浸透しやすいマイクルニードル。	定期購入がお得
	ヒアロディープパッチ （☆☆☆）	4,422円（税別）	浸透しやすいマイクルニードル。	モンドセレクション金賞。定期コース3,759円
塗る	うる肌物語ヒアルロン酸原液　　 （☆☆☆）	7,800円（税込）	原液なので少量を化粧品と混ぜて使える。ナノ化で浸透しやすい。	薄めて使える。定期購入が4,980円でお得。まとめ買いするほどお得。
	オーガニック・ホホバオイル （☆☆☆）	2,778円（+税）	日本唯一のオーガニック正式認定。高品質。	オーガニックがおすすめ。

しわ対策におすすめな商品はどれか

この記事は30代にもかかわらず時々年齢確認されるベビーフェイスの私が特別に女性のことを想って書いた記事なのでぜひとも見逃さないでいただきたいです。

ぶっちゃけた話、女性ってほぼ若さが全てなんですよ。私が女性に生まれていたらもっと羨ましがられたでしょう。私は男だからそうでもありませんが、女性なら実年齢より若ければ年が多少行っていたって恋愛対象とみなされますよ。逆に年齢以上に老けている方は女性としての人生を半ば棒に振ってしまっています。女性であるあなたが不潔な男は無理とかデブは無理とか言っているのと同様に、男は老けた女は無理なのです。

生まれつきベビーフェイスの私ですがすでに書いてきたとおりダイエットなど様々な危機があって男にしては色々美容っぽいことをやっています。（ちょっと塗るだけですが）

だから同じことをやればあなたも若くなってかわいらしくなることは間違いないと思っているのです。

断言してもいいですがシワが気になるあなたが意中の人を射止めたり婚活を成功させたりするのにもっとも必要なのは「若くあること」です。男は多少のぽっちゃりとか気にしませんよ。若いかどうかがもっとも重要なのです。今老けているからって悲観することはありません。精神面の若さとヒアルロン酸やホホバオイルで皮膚をケアすれば必然的に若々しくなって来ますから。

化粧をしたことのある女性のあなたはわかっていますね。女は外見が内面に影響するんですよ。化粧取ったら全くしゃべらなくなる人を知っているでしょう。

だから若々しくなったらその事自体が内面を若々しくしてさらに顔や皮膚が若々しくしくなるのです。私が言ったようにやればあなたが若々しくて可愛くまたは綺麗になるのは疑いないことです。

若々しくしてなって意中の人を射止めることを想像してみて下さい。婚活も成功しちゃってください。適切な美容をすれば最適な結果が出るだけです。簡単なことです。

ヒアルロン酸ならこれ「ヒアロディープパッチ」

私の経験ではヒアルロン酸は肌に塗るのが望ましいです。経口摂取に効果があるかはわかりません。おそらくないと思います。ヒアルロン酸やコラーゲンを経口摂取して分解された後に体内で再びヒアルロン酸になるという根拠は疑わしいです。ヒアルロン酸は塗布や貼るものを選びましょう。

ヒアルロン酸の保水能力は凄まじいものがありますが、唯一ネックなのが肌に浸透しやすいわけではないということ。つまりより乾燥しやすい人、上の図のようにより真皮に近い部分にしわがある人は少し工夫が必要かもしれません。そのひと工夫された商品がマイクロニードルが付いたパッチです。

おすすめなのはやはり客観的な評価がされているヒアロディープパッチです。

すでにしわが気になっている方はある程度継続する必要があるでしょう。肌のことですから安心な商品であることは重要です。やはり客観的な評価があるヒアロディープパッチを私なら選びますね。

結構例外的な話ですが男の私ですらたまにヒアルロン酸を使っているんだから女子であるあなたはもうちょっと頻繁に使ってくださいね。なぜかという男の肌などそれほど気にするやつはいないからです。気にしているのは若く見られてしまう一部の男だけかもしれません。男から見ると顔の美醜以上に肌とか髪の綺麗さって大事なものなのですよ。

ヒアロディープパッチ

肌のために最低必要なのはこれ「ホホバオイル」

しわがそれほど気にならない方でもオーガニックホホバオイルだけは試してみて下さい。ホホバオイルは出来ればオーガニックが望ましいです。

JUZO

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腸と肌の記事でも書きましたが肌というのは油分で守られているわけです。油分なしに水分だけいくら補給しても意味がありません。だからヒアルロン酸を使うだけではだめです。保湿した状態で馴染んだらホホバオイルを塗って下さい。それで水分が蒸発しない状態になるわけです。当然の理屈ですよね。

私は何にもおいてまずホホバオイルをおすすめする理由がそれです。水分は飲むことによっても補給できるのです。油分は不足している場合補うしかありません。脂肪をつけずに油分を補給できるホホバオイルが無くてはならない肌ケアのアイテムだともうわかりますね。

心配しなくてもホホバオイルはある程度ベタベタ塗ってもそうそう減りません。かなりの期間持つので実は財布に優しいです。あ、ちょっと乾燥してきたからホホバオイル塗ってこよっと。（ちょくちょく塗っています）

体の内から若くなるためには「コエンザイムQ10」

コエンザイムQ10は飲むのが望ましいです。錠剤で効果があります。飲んだあと激しい運動をしてみて下さい。するとわかります。ダッシュをすると心臓と肺の能力向上が顕著です。何もしなければ効果はわかりにくいと思いますが長期に使用していればはっきりわかるはずです。

ちなみにコエンザイムQ10って日本企業が市場を独占しているんですよ。だけら海外のCoQ10も原材料は日本製なのです。その主要企業であるカネカのもの（原材料）なのでおすすめです。

こちらの【コエンザイムQ10】はリンク先ページ下の方に税込500円のお試しがあります。14日分ですが運動さえすれば効き目がばっちり体感出来るはずです。

コエンザイムQ10は実は毎日飲まなくても全然問題ありません。私なんかしょっちゅう忘れていますから。ということで3ヶ月に1回買うだけでも別に大丈夫。月に1,000円くらいなら大した負担ではないと思います。（そうは言ってもそれだけ買うわけじゃないしというのもわかりますけどね。それでも月4,000円はかからないです。）

コエンザイムQ10というのは本来体にあるものが年齢とともになくなっていくということです。これが若さに関わっている栄養素（ビタミンQとも言う）なわけですね。だから毎日でなくても補っているだけで意味はあるんですよ。飲んでいるだけで全然ましです。毎日飲まなくたって効果は十分あります。

もちろん高齢になるほど毎日飲む必要性は出てくるわけですけどね。不足を補ってやるのがポイントなのです。

カネカ・ユアヘルスケア通販 還元型CoQ10

年齢が若い場合必ずしも還元型である必要はないと思いますが、還元型で悪いわけではありません。ベターです。高齢になればなるほど還元型が望ましいというより還元型でなければ効果が出ないと思われます。

ホホバオイルは日本のものでオーガニックにこだわるなら選択肢は多くないでしょう。どうせ使うならオーガニックの方がいいですね。私もオーガニック派です。

 再びなんでしわができないのか

以上の3アイテムは私が肌のケアをするなら必須と考えているものです。年齢的にはおっさんでありながらベビーフェイスの私ですが、なんで女性にわざわざ教えるのかというと私は男なので女性がキレイになってもデメリットがないからです。

これが女性だったら同性に本当に肌のために必要なものなんて腹の底にしまっていて何も言わないのは女子であるあなたなら知っていますよね！

こんな珍しい記事を読んだ貴女はラッキーガール、ラッキーウーマンです。ついでにプリティ・ウーマンになって下さいね。男はほぼ100％肌と髪が綺麗な女性が好きですから。

まだ迷っている方は男が薦める美容こそ良いという記事を読んでみて下さい。今まで間違っていたとわかりますよ。

以上です。女子の皆さんは男に負けないよう頑張ってください。男でものぐさな私が出来る事なら女性なら（いや男性でも）必ず出来ます。

もしまだ迷っているはもう一度おすすめ商品のあたりを見て下さい。⇒おすすめ商品をもう一度見る
どれか試して肌の美容が上手く行っていると感じたら他のものも試しててくださいね。⇒おすすめ商品一覧表

あれこれ見て回らずともこのページをブックマークしておけば肌の美容の問題は解決するはずですよ。

それではかしこ。